ムーブメント・メディスン®

ムーブメント・メディスンを知る

身体の自然な動きを通して、内なる叡智や生命力とつながり、癒し、成長そして行動へとつなげていくボディワーク、それがムーブメント・メディスンです。

「踊る瞑想」とも呼ばれ、音楽と言葉のガイドに導かれながらそれぞれが自分のダンスを見つけていきます。イギリスのスザナ&ヤコブ・ダーリングカン夫妻によって創始され、個人の内面だけでなく、他者や社会との関係性にも目を向けていきます。5リズム、ゲシュタルト心理療法、シャーマニズム、神経科学などを背景に、自分をよりよく知り、その気づきを日常の中での選択や行動につなげていくことを大切にしています。

ムーブメント（動き）がメディスン（薬・癒し）に

ムーブメント・メディスンでは、誰もが生まれながらに「ダンサー」であると考えます。シンプルなガイドと音楽の中で動くことで、思考や感情、想像力が自然に身体と結びつき、動きそのものが「メディスン（癒し・気づき）」となっていくのです。ムーブメント・メディスンの実践によって育まれる体験にはこのようなものがあります。

• 抑え込まれていた感情が解放される
• 未完了だった体験が完了していく
• 自分自身をより深く知り、受け入れられるようになる
• 夢を行動に移す勇気が生まれる

人類学の研究が示すように、ダンスは特定の文化や時代に属するものではありません。
それは人類に共通する、最も古く、最も普遍的な表現のひとつです。狩猟採集社会から農耕社会に至るまで、ダンスは生存、結束、癒し、通過儀礼、祈りの中核にありました。

集団で動き、リズムを共有することは、共同体の結束を強め、協力行動を促し、人類の進化を支えてきたと考えられています。ムーブメント・メディスンは、この「踊る人間」という進化的遺産を現代の文脈に取り戻す試みです。踊ることは、表現活動としてだけではなく人間が本来持っている回復力・創造性・関係性を呼び覚ます方法と言えるでしょう。

科学と進化の視点から見たムーブメント・メディスン

近年の神経科学は、身体を動かすことが感情調整、ストレス耐性、自己認識に直接的な影響を与えることを明らかにしています。
特に、音楽に合わせたリズミカルな動きや即興的なダンスは、自律神経系のバランスを整え、安心感とつながりの感覚を育てることがわかっています。
思考よりも先に、身体は環境を感知し、反応し、学びます。動きは言葉よりも速く、私たちの神経系そのものに働きかけるのです。
ムーブメント・メディスンは、こうした人間本来の神経生理学的な仕組みを土台に、身体・感情・想像力・社会性をひとつのシステムとして統合していく 実践的なアプローチです。

動画での紹介

ムーブメントメディスン本校の紹介

このリトリートで体験すること

過去をリソースに

幼少期から青年期までの記憶をダンスで辿り、未完了の感情に気づき「知恵」へと変容させます。

ミニ・ビジョン・クエスト

今の人生を俯瞰し、これからどう生きたいかを明確にする静寂の時間を過ごします。

「終わり」に触れる〜死を味方に〜

「終わり」を意識することで、今生きている生命の方向性を再発見します。

仲間とともにプロセスを歩む

一人ではなく、共に魂を震わせる仲間と共に過去・現在・未来を旅し、強い繋がりを育みます。

このリトリートのポイント

• 自分の人生の主導権を取り戻す：過去の経験を制限としてではなく、これからを形づくる力として捉え直していきます。
• 関係性への新しい視点：家族や身近な人との関係に目を向け、人生の土台にある絆を調和へ導く鍵と出会います。
• 経験を次につなげる：これまでの体験を整理し、自分なりの意味や学びとして統合していきます。
• 身体からのアプローチ：思考だけでなく、身体を通して取り組むことで、実感を伴った変化を促します。

このコースは、2027年日本・中国開催予定の「アプレンティスシップ・プログラム」への参加必須条件にもなっている重要なステップです。ムーブメント・メディスンの奥深さに出会っていただけるリトリートでもあります。アプレンティスシップに興味のない方にもお勧めします。

このプログラムで大切にしていること

• ムーブメント・メディスンの実践や哲学を、日々の暮らしの中に生かしていくこと。
• 身体・感情・思考・スピリットを含めた“全体としての自分”を迎え入れていくこと。
• 言葉と行動を少しずつ一致させながら、この世界での在り方を探求していくこと。
• 完璧な誰かになるのではなく、ありのままの自分を受け入れて、より深く生きていくこと。
• 自分を尊重し、仲間を尊重し、それぞれの違いを歓迎しながら、ともに支え合い、学び合うリアル・コミュニティを育むこと。
• 深刻になりすぎずに自分を見つめるユーモアを忘れず、この人生で本当に大切にしたいものに耳を澄ませていくこと。
• 生きている世界への視点を持ち、地球を資源としてではなく唯一無二の生命体として尊重すること。

プログラムの受講条件

175時間のコンシャスダンスの経験（*オンラインでのカウントについては下）

このうち100時間はムーブメント・メディスンである必要があります。その100時間中、最低75時間は資格のあるムーブメントメディスン公認ティーチャーとのセッションである必要があります。
さらに、5リズム、Open Floor、Soul Motion、Tamalpa Institute、Azul、Suprapto SuryadarmoのAmertaワークなど、関連するコンシャスダンス プラクティスを最大75時間まで含めることができます。参加時間を記録しておいてください！

フェニックス ライジング/フェニックス リトリート

オンラインまたは対面ですでに受けていること。

イニシエーション – 9つのライフサイクルを巡る旅

前述のプログラムです。ご確認ください。

英語

完璧である必要はありません。コミュニケーション、レッスンの理解に必要になります。

*オンラインでのカウントについて（175時間の内訳）

• 最大60時間はムーブメント・メディスン本校が行うオンラインのStudy Hubの参加に充てることが可能です。
• 最大20時間はオンラインのオープンクラスに充てることが可能です。
• 最大40時間は公認ムーブメント・メディスンティーチャーとの少人数制の継続グループまたはワークショップ形式のワークに充てることができます。