これでいい――自分を肯定するダンスリトリート

参加したのは「心と世界のためのリトリート」2025-3-8~9＠八ヶ岳。

初めて参加したムーブメントメディスン、本当に楽しかった。

心が躍り(踊り？)ました❤️

めぐみさんのガイドの声も心にスッと入ってくるような素敵な声で心地良かった。

他のワークでも、めぐみさんが投げかけてくれる言葉はどれも確信を突いていて、ファシリテーターとしてとても深い懐をお持ちなんだなと感じました。

ムーブメントメディスンは動く瞑想とおっしゃっていたけれど、本当にそうだなあと体感しました。

踊りのカタ、振り付けを覚えなくて良い…なんて心地いいのだろう。体が欲するままに動きたいまま…自分に正直に生きている気がしました。

リズムに乗れなくても構わない。よろけたって大丈夫。

誰も気にしない、私も誰の事も気にしていない。そんな空間で、めぐみさんの「そうです！」という承認の言葉はより一層私の心に自信をつけてくれました。

これで良いんだという安心感の中で心赴くままに体を動かすってなんて気持ちいいんだろう！！！

初回は自分がどんな動きをしていたかも記憶にないくらい没頭していたように思います。

けれど最終回はたくさんの思いが浮かんできてハッとしたものがありました。

忘れてはならないことを思い出させてくれてありがたかった。